운동할때 매트를 깔고 운동?ㅈ

Question

매트를 깔고 운동을 하는데 무릎이 매트에 고정된 상태에서 팔굽혀펴기 같은 상체운동을 합니다.

그런데 무릎이 자꾸까지는데 안까지는 방법없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한쏙독새248입니다.운동을 할 때 최대한 관절부분에 무리가 가지 않도록 조심해야합니다 제가 무릎을 많이 쓰다가 계단도 못 올라갔습니다 ㅜㅜ