무릎이 아플때는 어떻게 해야하나요 ?

Question

무릎을 운동한다고 많이 사용해서 점프할때나 무리가는 운동을 할때 아픕니다 무릎이 덜아플수있는 스트레칭이나 찜질방법을 알려주세요 제가 운동을 쉬지는 못합니다 운동을 전문적으로 하고있는 운동선수입니다 😭

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

우선 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 치료를 받으시는 것이 가장좋지만, 현재 바로 그럴수 없으신 상황이라면 운동후 얼음찜질 등을 시행하여 주시고, 운동전에는 무릎 보호대 등을 착용하신 후 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.