체형교정을 혼자서 할수 있을까요?

몸이 많이 틀어져서 거울만 봐도 보일만큼 어깨높이도 안맞고 몸 왼쪽이 많이 불편한 느낌입니다.

유튜브를 보면 체형교정 스트레칭 운동하는 영상이 많던데 이것만으로 가능할까요?

아니면 병원을가는게 좋을까요?