거울을 보니까 어느순간 한쪽 어깨가 눈에 보일정도로 낮아졌더라구요 자세 불균형이 심해서 교정운동하고싶은데 필라테스, 요가, 헬스, 재활운동 중 어떤걸 하는게 좋을까요? 그리고 교정하는데 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
자세교정은 필라테스랑 요가를 하길 추천드립니다. 그리고 자세교정병원에가서 교정 받는게 그나마 도움이 됩니다. 그리고 평소에 올바른 자세를 유지하도록 하는게 더욱 중요합니다.
