거울을 보니까 어느순간 한쪽 어깨가 눈에 보일정도로 낮아졌더라구요 자세 불균형이 심해서 교정운동하고싶은데 필라테스, 요가, 헬스, 재활운동 중 어떤걸 하는게 좋을까요? 그리고 교정하는데 얼마나 걸릴까요?
