인간관계로 인한 스트레스를 푸는 방법이 궁금해요

상처를 받은 그런것보다는 그냥 지금 자체가 스트레스인 것 같아요 이 스트레스를 좀 풀고 싶은데 어떻게 하는게 제일 효율적일까요??