일사병을 극복하는 방법 어떤것이 있는가요?

이제 더위가 오다보니 탈진을 걸리는 사람들이 많은데요

그게 일사병이라고 알고 있는데요

일사병에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 좋은지가 궁금합니다.