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냉철한불독44
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엉덩이 근육을 강화하고 힙을 올리는데 효과적인 운동은 무엇인가요?

엉덩이 근육을 강화하고 힙을 올리는데 효과적인 운동은 무엇인가요? 엉덩이 근육을 타깃으로 하는 효과적인 운동의 종류와 실행 방법에 대해서 알려주세요.


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