알레르기성 비염이 너무 심해요

환절이 때마다 비염이 너무 심해서 그런데 혹시 예방법이나 나아질 방법이 있을까요ㅜㅜ

콧물이 너무 쥬르륵 나오고 놔두니까 막히면서 눈이랑 머리까지 다 아파오네요..