아침에 일어날 때 몸이 너무 힘들어요

Question

제가 회사에서 일을 엄청 힘들게 하고 있는데요 항상 몸에 피로해서 그런지 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 힘들어요 계속 이러면 운동 같은 거를 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 단단한후투티185입니다.

혈액순환을 위해 필수로 스트레칭을 추천드립니다.

가벼운 운동이 함께하면 더욱 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 우선 몸이 계속피로하면 병원 가셔서 진단받으시고 비타민씨나 가벼운 걷기운동을 추천합니다

Answer 3

안녕하세요. 건전지만년필798입니다.

피로를 풀려면 운동보다는 족욕이 효과적예요.

자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.