제가 회사에서 일을 엄청 힘들게 하고 있는데요 항상 몸에 피로해서 그런지 아침에 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 힘들어요 계속 이러면 운동 같은 거를 해야 할까요?
안녕하세요. 단단한후투티185입니다.
혈액순환을 위해 필수로 스트레칭을 추천드립니다.
가벼운 운동이 함께하면 더욱 좋습니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 우선 몸이 계속피로하면 병원 가셔서 진단받으시고 비타민씨나 가벼운 걷기운동을 추천합니다
안녕하세요. 건전지만년필798입니다.
피로를 풀려면 운동보다는 족욕이 효과적예요.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.
