취미·여가활동
맨발걷기가 건강에 진짜 도움이 되나요?
요즘 날씨가좋아서 맨발로 걷는 사람들도 많고 맨발걷기길도 많이 생기고있는데 이게 진짜 과학적으로 건강에 좋은건가 싶어서 여쭤봅니다
4개의 답변이 있어요!
맨발걷기 열풍이 불고 있는데요. 적당한 맨발 걷기는 혈액순환에 도움을 줘서 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 맨발걷기는 자칫 발에 상처가 날 수 있고, 관절에 무리가 갈 수 있어서 적당히 하시는 게 좋습니다.
우리 발에는 우리 몸의 모든 장기들의 집합체라고 할 수 있기 때문에 발에 자극을 주는 것은 우리 몸을 건강하게 하기에 맨발걷기는 우리 건강에 좋은 습관일 수 있습니다. 다만 맨발걷기를 할 때 발에 상처가 나지 않도록 주변을 잘 살펴야 합니다.
안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.
맨발걷기는 숲길의 돌맹이, 나무뿌리, 나뭇가지 등이 맨발 바닥을 지압해 발바닥 지압점에 상응한 기관, 장기들의
혈액순환이 촉진되고 면역체계가 강화됩니다.
우리 발바닥은 내부 장기인 오장육부와 연결되어 있습니다
그렇기 때문에 발바닥 지압은 몸을 건강하게 하는데도움을 주며 맨발 걷기 또한 지압의 효과로 건강에 도움이 된다고 봅니다