위가 안 좋으면 아침밥은 뭘 먹어야 할까요?
위나 장이 자주 아픈 편입니다. (위염을 한 번 앓아서 계속 조심해야 하는 스타일입니다)
아침밥으로 빵이나 시리얼 보다는 한식이 더 나을까요, 아니면 상관 없을까요?
아침밥은 꼭 먹는 게 위에 좋을까요?
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
역류성식도염/위염은 작열감 가슴주변이 타는듯한 통증으로 표현되는 증상을 일으키는 주요 원인중 하나입니다. 위식도역류질환은과 위염을 악화시키는 인자로는 크게 두가지 원인이 있을수 있습니다. 위에서 식도로 내려가는 조임근이 약해져 강한 산성의 위액이 식도를 자극하는것과 위벽을 자극하는 요소인 흡연 음주 매운음식 짠음식 등이 위산분비를 촉진시키는 경우 증상을 악화시킵니다. 흡연 음주 매운음식 짠음식만 피해도 증상을 줄이고 건강하게 지낼 수 있을것으로 사료됩니다.
밀가루보다는 잡곡밥이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
공복에 속이 쓰릴 수도 있으니 가급적 조금이라도 식사를 챙겨서 드시는 것이 좋을 듯 합니다. 가급적 자극이 덜한 음식이 좋겠고, 밀가루 음식보다는 밥이 낫지 않을까 싶습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 위염 환자의 아침식사에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
음식을 잘못 선택하면 빈속에 위산분비를 증가시켜 염증의 원인이 되기 때문이다. 특히 위염이나 위 궤양이 있는 사람은 더욱 주의해야 한다. 카페인이 많이 든 커피는 아침 빈속 섭취는 피해야 한다. 위산분비를 증가시키고 위점막을 직접 자극하기 때문이다. 위염이 있을때는 고단백의 자극적이지 않은 음식이 좋다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
보통은 소장 등에 염증이 지속되면 밀가루나 유제품에 민감한 경우가 많습니다.
위는 감각신경이 닿지 않기 때문에 통증을 느끼는 경우가 많지 않습니다.
심지어 조직검사를 위해 위의 점막을 떼어내도 고통이 없습니다.
다만, 위가 확장될 때 불편감을 느끼는 경우가 많고, 위산이 과도하게 분비되면
점막 손상이 심해지면서 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
산이 많은 음식은 피하는 것이 좋구요.
당분과 글루텐을 줄이는 것이 좋습니다.
시리얼이나 빵을 먹는 것보다는 거르는 것이 더 나을 수 있구요.
오전에는 단백질 위주로 식사하는 것이 여러 면에서 유리합니다.
계란이나 샐러드 등이 좋습니다.
다만 섬유질과 견과류도 과도하면 가스가 많이 차고 소화가 안 될 수 있습니다.
안녕하세요.
빵과 같은 밀가루 음식에는 글루텐 성분이 포함되어 있어 이에 익숙하지 않은 한국인의
경우 아침에 빵을 먹은 후 속쓰림 혹은 소화 불량을 느끼는 경우가 있을 수 있습니다.
이전부터 반복적으로 시리얼 등을 드신 경우는 문제가 되지 않으나 아직 까지 빵으로
식습관을 갖지 않았다면 가볍고 맵지 않은 한식이 좋을 수 있습니다. 감사합니다.
위가 좋지 않다면 위 점막에 자극을 줄 수 있는 맵고, 짜고, 시고, 쓴 음식들을 피해야 합니다. 즉, 자극적인 음식을 주의하여야 합니다. 그것만 유의하시면 빵과 시리얼을 먹든 한식을 먹든 크게 차이가 없습니다.
