근력을 운동울 할 때는 꼭 먼저 다이어트를 하고 근력 운동을 하라고 하는데요
무슨 이유 때문에 근력 운동전 다이어트를 하라고 하는 것인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
제 생각은 질문자님이 말하는 순서는 별로 중요하지 않은것 같습니다.
다이어트를 먼저하지 않아도 식단관리와 운동을 병행하면 체지방은 빠지고 근육량을 키울수있고 오히려 지방이없는 사람보다 근육을 키우기 쉽다고 봅니다.
안녕하세요. 털털한바위새133입니다.
근력운동과 다이어트의 순서는 중요하지 않습니다.
같이 병행되어야 한다고 생각합니다.
