근력운동을 할 때는 .. ??

Question

근력을 운동울 할 때는 꼭 먼저 다이어트를 하고 근력 운동을 하라고 하는데요

무슨 이유 때문에 근력 운동전 다이어트를 하라고 하는 것인지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

제 생각은 질문자님이 말하는 순서는 별로 중요하지 않은것 같습니다.

다이어트를 먼저하지 않아도 식단관리와 운동을 병행하면 체지방은 빠지고 근육량을 키울수있고 오히려 지방이없는 사람보다 근육을 키우기 쉽다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 털털한바위새133입니다.

근력운동과 다이어트의 순서는 중요하지 않습니다.

같이 병행되어야 한다고 생각합니다.