운동을 시작해볼까 하는데요. 어떤사람은 근력운동부터해서 근력을 키워야 살이 더 잘 빠진다고 하고 어떤사람은 유산소운동으로 체력을 좀 기른다음 근력운동을 하라는데 무엇이 더 효과적인가요?
