다리무릎 퇴행성관절염 진단을 받았습니다
진단전 매주 등산, 조깅을 했었는데 못하니
너무 힘들고 우울해집니다
가볍게 시작 할수 있는 운동있을까요?
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
퇴행성 관절 진단을 받으셨다면
식단 조절을 통한 체중 감소 및 수영 등 물에서 하는 운동을 추천드리고 싶습니다
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=28506
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
관절염이 있어도 운동을 전혀 못하는 것은 아닙니다. 허벅지 근력을 강화하는 운동은 할 수 있고 무릎에 충격을 주는 운동만 피하시면 얼마든지 가능합니다. 수영도 괜찮구요.
