다리무릎 퇴행성관절염 진단후 추천운동

Question

성별

남성

나이대

45

기저질환

없음

복용중인 약

없음

다리무릎 퇴행성관절염 진단을 받았습니다

진단전 매주 등산, 조깅을 했었는데 못하니

너무 힘들고 우울해집니다

가볍게 시작 할수 있는 운동있을까요?

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

퇴행성 관절 진단을 받으셨다면

식단 조절을 통한 체중 감소 및 수영 등 물에서 하는 운동을 추천드리고 싶습니다

https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=28506

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

관절염이 있어도 운동을 전혀 못하는 것은 아닙니다. 허벅지 근력을 강화하는 운동은 할 수 있고 무릎에 충격을 주는 운동만 피하시면 얼마든지 가능합니다. 수영도 괜찮구요.