무릎이 안 좋은데 할 수 있는 운동 추천

평소에 무릎관절이 안좋으니 무리하지 말라고합니다

운동은 해야겠는데 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어요

무릎에 무리가 가지않고 지속적으로 꾸준히 할수 있는 운동엔 뭐가 있을까요