장기간동안 과체중상태였다보니 무릎관절이 안좋은편입니다.
그래서 걷기정도하는데 추가적으로 할만한 운동이 있을까요?
관절에 괜찮은운동이면좋을것같습니다.
안녕하세요. 친절한태양새222입니다.
같이 일하는 동료 중에 과체충 친구가 있는데 무릎도 안좋은데 그 친구는 수영과 라이딩을 즐기 더군요
수영과 라이딩을 추천 합니다