아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

정중한토끼172
정중한토끼172

운동할때 3분할로 하는것이 좋은가요? 한꺼번에 하는것이 좋은가요?

운동할때 3분할로 하는것이 좋을까요? 아니면 한꺼번에 운동하는것이 좋을까요? 근육을 빠르게 늘리기위한 방법중 효과적인 운동 알려주세요

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 단아한사마귀17
      단아한사마귀17

      안녕하세요. 단아한사마귀17입니다.

      일단 일이 많고 바쁜사람이라면 2분할로 주 4회 운동을 권하고

      운동에 시간을 좀 더 투자할 수 있으면 3분할로 주 6회 운동을 하는걸 보통 권합니다
      물론 사람마다 다르니 이것저것해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는게 좋습니다