-키 크는 운동
-살 빠지는 운동
-허벅지 살 빠지는 운동이나 옆구리살 빠지는 운동 알랴주게요ㅠㅠ
-무리 안 해도 되는 운동이면 좋겟어요
안녕하세요. 고양이는음매입니다.
그냥 취미로 농구 하시는것 추천드려요
아니면 저녁에 나가서 줄넘기 하시면 효과 좋습니다
채소 많이 드시고 우유 많으 드세요
안녕하세요. 훌륭한황여새269입니다.
무리않고 살빠지는 운동으로는
자전거라이딩을 추천드립니다
직접적으로 허벅지 근육만들기는 물론
유산소운동으로 온몸이 다이어트되고
무엇보다 정신이 상쾌해집니다
안녕하세요. 슈방슈빙입니다. 키크는법은 우유를 많이 드시고 강하나 2008 하체 스트레칭 꾸준히 해주시고
살빼는 운동은 일단 k-pop 틀어놓고 한 시간동안 미친듯이 춤추세요!! 효과 직빵입니더 그리고 허벅지는 이소라 허벅지?? 그리고 이지은 다이어트 허벅지 7일 그거 해주시면 진짜 잘 빠져요 !!!
안녕하세요. 늠름한듀공162입니다. 전 유도를 추천 합니다. 호신술을 배우며 몸도 지키고 살도 쭉쭉 빠집니다. 성장판을 건들기 때문에 키도 잘 큽니다
