영양제 조합 괜찮은지 궁금합니다!!

Question

성별

여성

나이대

24

사진 순으로 칼마아디, 종합비타민, 오메가3입니다!

오메가3는 기존 복용하던 제품이고, 두가지는 새로운 제품으로 먹어보려고 합니다.

권장량을 초과하지 않는지, 비율이 괜찮은지 여쭙습니다.

감사합니다 :)

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Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼마아디, 종합비타민, 오메가3

문의 주신 제품들 중에 종합비타민과 오메가 3에 비타민 A 성분이 중복이 되어 지용성 비타민 및 과량 섭취 입니다.

따라서 오메가 3 제품을 비타민 A가 포함되지 않은 제품으로 변경을 권장드리며 현재 제품이 순도가 낮은 편이기에 순도가 높은 품질 좋은 오메가 3를 선택하길 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1일 권장섭취량 기준으로 들어있기때문에 영양결핍증을 예방하려는 목적으로는 괜찮아보입니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용하고 있거나 새로 추가하려는 영양제를 같이 복용하셔도 문제되지 않겠습니다. 일부 성분이 중복되지만 문제가 되지는 않겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

해당 영양제들은 다 같이 복용해도 권장용량을 초과하지 않으며 부작용을 유발하지 않습니다.

흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

괜찮습니다. 겹쳐도 크게 많아지지는 않네요. 다만 k2는 임상에서 효능이 괜찮다고 알려진 용량이 180mcg입니다. 30mcg으로는 크게 효과를 기대하기 힘들어요.