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대견한멧새88
대견한멧새88

과식 저녁 식습관 바꾸고싶어요

안녕하세요. 저는 평소에 음식을 몰아먹는 안좋은 습관이 있습니다 평소에는 잘먹지 못하다가 저녁에는 몰아서 과식을 하게 되는 경향이있는것같아요

제 나쁜 습관을 바꾸고싶은데 어떻게 바꿀 수 있을까요?

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