저는 남들을 많이 의식하기도 하고 완벽을 추구하는 경향이 있기도 한지라 스스로를 한참 부족하다고 생각하고 자존감이 낮은편인 것 같아요. 저랑 더 친해지고 저를 아껴주고 싶은데 방법을 잘 모르겠습니다.
안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.
스스로를 또 객체화시키는 것도 한 방법일 것 같습니다.
'00아, 넌 잘할 수 있어.'
'00아, 고작 이정도에 포기할거야?'
이런식으로 스스로를 객체화시켜서 응원과 용기를 주다보면 좀 더 자신을 객관적으로 볼 수 있고 마치 주변의 응원을 듣는 것처럼 힘이 나는 것 같습니다.
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
하루의 끝이나 일주일에 일기를 써보시고 그 날, 그주에 이 있었던 나의 행동, 나의 김정에 대해서 글로 써내려가신다면 나에 대해 구체적으로 서서히 알 수 있으실껍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
자존감이 낮은 편이라고 스스로 인정을 하시고
자신과 친해지고 싶다고 하신다면
스스로에게 셀프칭찬을 많이 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자존감을 높일 연습을 해주시면 좋겠습니다
자신에게 칭찬을 해주거나 작은것을 목표로 세워서 목표를 달성하거나 하면서
자존감 향상 훈련을 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
타인을 지나치게 의식하면 나 자신을 초라하게 만듭니다.
타인의 삶과 내 삶을 비교하지 마세요.
비교하기 시작하면서 내 삶은 불행해집니다.
내 삶의 가치를 느낄 때 비로소 나의 존재 가치를 인정하고 나를 사랑할 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
본인 스스로와 친해지고
아껴주고 싶다고 하신다면
스스로에게 매일
셀프 칭찬을 하시면서
자존감도 향상시키고 자신을 아껴주시기 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
나는 정말 괜찮은 사람이고 매력적인 사람이다라고
꾸준하게 자기 암시를 하시길 바랍니다.
동시에 하루에 1번이라도 나를 칭찬하는 습관을 길르신다면
자존감도 기를 수 있고 나 자신을 더 아끼고 사랑할 수 있을 것입니다.
