여름철에는 무더운 날씨로 인해 열사병에 걸릴 확률이 높은편인데 열사병을 예방하기위해서는 어떤방법이 있는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

여름철에는 무더운 날씨로인해 열사병에 걸릴 확률이 높은편인데 열사병을 예방하기위해서는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

너무 더울때는 직사광선을 피해 실내나 그늘에 있어야 합니다 또한 수분섭취에 신경쓰시고 평소 지병이 있는분들 특히 심장질환자는 각별히 주의 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

열사병 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다. 첫째, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 갈증을 느끼기 전에 미리미리 물을 마시는 습관을 들이세요. 둘째, 외출 시 햇볕을 피하고 그늘을 이용하세요. 특히 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 가능한 야외활동을 자제하는 것이 좋아요. 셋째, 시원하고 헐렁한 옷을 입고, 모자나 양산으로 직사광선을 차단하세요. 넷째, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 적절히 사용하여 체온을 조절하세요. 마지막으로, 과도한 운동은 피하고 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 실천하면 열사병 예방에 큰 도움이 될 거예요.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 '별 5개'로 평가해주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

무더운 날씨로 인해 온열손상이 발생할 가능성이 높은 상황에서, 예방법에 대해 궁금하시군요. 온열손상이라는 질환 자체가 더위에 의해 발생하는 질환이므로 심한 더위에 노출되지 않는 것이 가장 확실한 예방법이라고 볼 수 있겠습니다. 그러나 야외활동을 하지 않을 수 없으니, 야외활동 시 자주 그늘에서 쉬고 수분 섭취를 충분히 해주시면서 온열손상이 발생할 위험성을 낮춰볼 수 있습니다. 또한 야외활동 중 두통이나 어지럼증, 메스꺼움 등의 증상이 나타나는 경우 즉시 활동을 중단하고 시원한 곳에서 휴식을 취하실 필요가 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

Answer 4

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

먼저 일사병/ 열사병을 구분해서 알아두시는것이 도움이되고

다음과 같이 열사병은 위험할수 있으니 119부터 부르는게 제일 중요하고, 최대한 체온을 낮춰주도록 하는게 좋겠습니다

Answer 5

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

열사병예방을 위해서는 해가 강한 낮시간에는 외부활동은 피하는 것이 좋으며, 활동시에는 차양을 하고, 수분섭취를 수시로 하여주길 권합니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.