안녕하세요. 보랏빛참새173입니다.
저 같은 경우도 손톱 물어뜯는 습관 때문에
고생을 많이 했습니다 :)
위에 답변 처럼 네일 케어를 받으시는것도 방법이겠지만
남성분들의 경우는 아무래도 어려움이 있을 것 같고요.
습관이라는게 잘 아시겠지만 한번에 고치기는 정말 쉽지 않습니다.
저의 경우는 끊임없이 자각하고 마인드 컨트롤을 했던 것 같습니다.
보통의 경우 좀 초조하거나 무슨일에 집중을 했을때 나오는 습관이기 때문에 그럴때 마다 스트레칭을 한다던지
심호흡을 크게 한다던지 다른 루틴으로 습관을 이겨내려고 노력 했던 것 같습니다.
천천히 노력해 보시면서 꼭 이겨내시길 바랍니다!
