손톱을 물어 뜯는 습관이 있는데 어떻게 고칠수 있을까요?

초조하거나 일이 잘 안풀리면 손톱을 물어 뜯는 습관이 있습니다. 고치고 싶은데 잘안됩니다. 이러한 습관을 고칠수 있는 좋은 방법 있을까요?