손톱 뜯는 버릇 쉽게 고치는 방법 있을까요?

언젠가부터 저도 모르게 손톱뜯는 버릇이 생겼어요..위생적으로도 좋지않아 고치려 많은 노력을 해봤는데 쉽게 고쳐지지않아요..혹시 이런버릇 고치신분있으시면 팁좀 알려주세요.