다이어트 할때 단호박도 식사대신 먹으면 좋은 식품으로 알려져 있는데 단호박도 먹으면 달달한데 칼로리가 높지 않나요? 단호박이 왜 다이어트식품으로 좋은건가요? 한끼니를 단호박만 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 단호박은 칼로리가 났습니다 그리고
조금만 먹어도 배가부르기 때문에
포만감이 있어서 다른 음식들을 덜 먹게 합니다.
그리고 식이섬유가 풍부에서 소화도 잘 되고
당뇨병 예방에도 도움을 주고 있습니다.
