의료상담
운동 식습관을 개선했더니 체중이 많이 감소했습니다. 정상인가요?
성별
남성
나이대
41
1년사이 평생안하던 운동을 무리하지않게하고 식습관을 약간 개선한게다인대 1년사이 20키로이상 살이빠졌네요 정상인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
1년에 20kg의 감량을 성공하셨다면 1개월에 2kg 미만의 체중감량이 꾸준히 있었을 것이라 볼 수 있습니다. 식단 조절 및 운동으로 체중을 감량하려는 노력이 있었으니 이 정도의 감량은 가능한 수준이라고 볼 수 있습니다. 병적인 체중감소로 보이지는 않습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
1년 동안 20kg 이상의 체중 감량은 매우 큰 폭의 감량입니다. 건강한 체중 감량 속도는 일반적으로 주당 0.5~1kg 정도로 알려져 있습니다. 급격한 체중 감량은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 의사와 상담하여 건강 상태를 확인하고 적절한 체중 관리 방법에 대해 조언을 구하는 것이 좋습니다.
운동을 하지 않다가 시작을 하였고, 식습관을 크게는 아니더라도 개선을 하였다면 자연스럽게 체중이 감량될 수 있는 소견이기 때문에 비정상적이라고 보기 어렵습니다. 물론 무조건 정상이라고 확신할 수는 없으므로 걱정된다면 검진을 받아보시는 것이 적절하겠습니다.