기력에 효과있는 식품 좋은거 있을까요??

요 근래 일을 힘들게 해서 몸이 좀 안좋은대.. 먹으면 단시간에 힘이 많이 나는 좋은 영양있는 식품 있을까요..??

카피랑 에너지 드링크로 각성하는것도 이젠 효과가 없어지네요..