피로로 인해서 기력이 없을때 좋은 음식은 무엇이 있을까요

요즘 업무가 과중되서 그런지

몸이 정말 기력이 없고 허하다는 느낌이 듭니다.

이럴때 먹으면 든든하고 기력이 생긴다 느낌이 들만한 음식은 무엇일까요