요즘 몸이 자주 무겁고 피로도 금방 와서 운동을 해야 하겠다는 생각이 많이 들더라고요
그래서 운동을 지속적으로 해야겠다 해서 밖에 걷기운동을 몇번 나갔는데
점점 귀찮아지더니 거르게 되네요
정말 걷기운동조차 습관으로 만드는게 힘들다는 것을 느꼈습니다.
어떤 마인드를 가지고 나가야 할까요
나름의 노하우가 있을까요?
