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궁금한질문쟁이

궁금한질문쟁이

소주와 같은 주류의 칼로리는 어느 정도 되나요?

소주와 맥주와 같은 주류를 마시게 되면

금방 살이 더 잘 찐다고 하는데요

보통 주류를 마시게 되면 열량이 어느 정도 되는지 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요. 

    칼로리가 조금씩 다릅니다.

    소주 1병의 경우 400 kcal

    맥주 500 ml의 경우 230 kcal 입니다.

    알콜 1 g 당 약 7 kcal이기 때문에 단백질과 탄수화물에 비해서 칼로리가 높습니다.

    특히 맥주는 알콜 외에 당도 있어서 칼로리는 소주에 비해 동량으로 계산하면 더 높습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    소주 한 병(360ml 기준)은 약 400kcal입니다.
    알코올 자체도 1g당 7kcal로 열량이 높고, 안주와 함께 섭취되면 칼로리가 더 올라가게되며
    따라서 자주 마시면 체중 증가로 이어질 가능성이 커지게 됩니다.

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    소주의 칼로리는 360ml 기준 약400~450kcal 입니다.

    한병을 마시면 흰쌀밥 1공기 반 ~2공기 수준의 열량이 됩니다.

    맥주의 칼로리는 500ml 기준 약200~250kcal 입니다.

    도수가 낮아도 당분과 탄수화물 함량이 높아 배에 지방이 쉽게 쌓일 수 있습니다.