커피를 하루에3잔을마십니다ㅡㅡ 커피를 많이마셔도괜찮을까요
저는 커피애호가입니다
특히 인스턴트커피를 하루3잔이상마십니다
이럴경우 건강에 이상은 없을까요?
커피를 마시면 잠을설치는이유가 뭘까요?
알려주실수 잇나요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 커피에 있는 카페인 성분때문에 각성효과로 인해 밤에 불면증이생길수 있습니다. 하루 1잔정도로 줄여보시길 바랍니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
인스턴트 커피 3잔이면 많은 편이긴 하네요.
한잔정도로 줄이시는게 좋을꺼 같습니다.
카페인에 예민한편이면 잠을 설치수도있습니다.
안녕하세요. 아무도입니다.
인스턴트커피라고 하심은 믹스커피를 말씀하시는건가요?
일반적으로 커피를 많이 마시게 되면 위염이 발생할 수 있습니다 야간에 수면 장애가 발생할 수 도 있습니다 이뇨작용으로 화장실을 자주 가게되기도 합니다.
그리고 커피자체에도 지방 함유가 제법되는데 (이는 원두커피도 마찬가지입니다) 믹스커피에는 크림성분과 설탕이 다량 함유되어 있어 콜레스트롤과 당수치가 상승할 수 있습니다
커피를 마시는 만큼 물을 2배 이상은 마셔주면 도움이 된다하지만 커피를 하루 최대 3잔 정도로 줄이시는게 좋습니다
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
커피에는 카페인 성분이 많이 함유되어 있어 잠을 자는데 방해합니다.
인스턴트커피는 건강에 좋지않아
하루에 1-2잔이 적당합니다.
