안녕하세요. 아무도입니다.
인스턴트커피라고 하심은 믹스커피를 말씀하시는건가요?
일반적으로 커피를 많이 마시게 되면 위염이 발생할 수 있습니다 야간에 수면 장애가 발생할 수 도 있습니다 이뇨작용으로 화장실을 자주 가게되기도 합니다.
그리고 커피자체에도 지방 함유가 제법되는데 (이는 원두커피도 마찬가지입니다) 믹스커피에는 크림성분과 설탕이 다량 함유되어 있어 콜레스트롤과 당수치가 상승할 수 있습니다
커피를 마시는 만큼 물을 2배 이상은 마셔주면 도움이 된다하지만 커피를 하루 최대 3잔 정도로 줄이시는게 좋습니다
