운동 후 주1회 음주 해도 문제 없나요?!

Question

주 6일 운동 하구요.

그냥 잔근육에 덩치좀 있어보이게 하고 싶어서 운동합니다 홈트 웨이트 운동 중이구요.

170 63~4 정도 나가구요

토요일 까지 운동후에

밤에 맥주 6~8캔 정도 마시고 잠을 자고 일요일날은 쉽니다..

운동후에 맥주 마시면 안좋다고 하는데 근성장에 일주일에 한번 정도 마시는건 괸찮한가요??

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

일주일에 1회 정도의 음주는 운동을 지속적으로 한다면 크게 문제가 없습니다 운동을 안하고 음주를 하는 사람들은 뱃살만 늘어나겠지만 운동도 하면서 술의 횟수도 작기 때문에 크게 문제 없으니 즐겁게 마시면 되겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 향기로운안경곰131입니다.

주 1회 정도는 문제 없습니다. 토요일 운동 후 마시는 맥주가 하나의 스트레스 해소법이신 것 같은데요, 억지로 참으실 필요는 없습니다

Answer 3

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

1회정도는 괜찮다고 보는데 한번에 너무많이 마시는게 아닌가합니다. 조금 양을줄이셔서 드시는게 좋을듯합니다