땀을 많이 흘려서 속이 너무 안좋은데 빨리 가라앉힐 방법 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

오늘 청소만 9시간 할 예정인데 땀을 많이 흘렸더니 속이 넘 안 좋아요.. 쉬는 시간이 1시간씩이라 그나마 쉬면 좀 나은데 또 땀흘리면 울렁거리기를 반복중입니다 ㅠ 얼음컵에 포카리 같은 이온 음료 먹고 있긴 한데.. 아직도 4시간 정도 남아서 죽겠어요....

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

그래도 휴식시간이 1시간씩 주어진다니 다행입니다.

충분한 수분 섭취로 탈수를 예방하시고 고온다습한 환경을 벗어나 신선한 공기를 마시고 다리를 살짝 올린 채 누워쉬시면 도움이 될 것 같습니다.