겨울철 체력 단련을 위해 좋은 운동은?

Question

춥다고 방에 이불속에 묻혀 사는 날이 많은데 이 맘때 추위를 이길 수 있는 운동이나 좋은 취미꺼리로 할 수 있는 것이 뭐가 있을까 싶어 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

겨울철도 실내에서 할 수 있는 운동이 많이 있습니다.

헬스좋아하시면 헬스장가시고 구기종목 좋아하시면

탁구나 배드민턴, 테니스도 실내체육관 가셔서 배우실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

간단하게는 아파트계단오르기가 의외로 굉장히 좋은 운동입니다.

생각보다 많이 힘들고, 땀이 나고 운동이 되니 한번 시도해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.

추워도 무조건 밖으로 나가 산책합니다 바깥 공기 마시며 하는 운동과 실내운동은 상쾌함 부터가 다르네요.

Answer 4

안녕하세요. 찬란한파랑새284입니다.

추운 겨울 운동을 하러 집밖으로 나가는건 정말 쉽지 않은일 입니다.😂

직장인이나 학생이시라면 일과를 마치고 돌아오는길에 있는 헬스장에 등록하여 루틴화 하시는걸 추천드려요.🙂

헬스장이 부담된다면 날이 풀릴 때까지 푸시업과 스쿼트를 중심으로 홈트레이닝을 꾸준히 해보시면 좋을 가 같습니다!🙂

Answer 5

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.겨울철 체력단련을 위해 밖에서 런닝하고 집에서 웨이트하시면 건강단련에 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

겨울에는 실내 헬스장이라도 다니시거나

다른 스포츠활동 운동을 권장드리고

가벼운 산책이라도 하시면서 집에서 간단한 홈트레이닝을 추천드립니다.