겨울 어떤 운동을 해야 괜찮은 것일까요?

Question

겨울에 자기 몸에 만든 운동을 하는 것이 좋아고 하는데 어떻게 찾으면 좋을까요

약간의 쌀이찌고 숨쉬는 것이 약간의 운동을 해도 숨쉬는게 힘든데 어떤 것이 좋을까요

Answer 1

실내자전거 꽤 좋습니다.

살 안빠질거라고 생각되는데 드라마같은거 틀어두고 하루에 1시간씩만 타보세요

살도 많이 빠지고 체력도 은근 많이 늘어요

Answer 2

계단운동이 겨울에 하기에 좋더라구요. 아파트에서도 되도록 걸어서 올라가고 지하철 내려서 나갈 때도 에스컬레이터 안 타고 걸어서 올라가는데 그 정도만 신경 써도 일상생활 속 운동 아닌 운동이 될 수 있어서 저는 좋더라구요. 계단으로 한번 다녀 보세요.