실제 나이보다 노화를 늦추는 방법이 있을까요?

똑같은 나이인데도 10년 이상 젊어보이는 사람도 있고 10년 이상 늙어보이는 사람도 있는데요, 어떻게 하면 노화를 남들보다 늦출 수 있을까요?