똑같은 나이인데도 10년 이상 젊어보이는 사람도 있고 10년 이상 늙어보이는 사람도 있는데요, 어떻게 하면 노화를 남들보다 늦출 수 있을까요?
노화를 늦추려면 가벼운 운동 습관화 ㆍ술이나 담배를 피우지 말아야 하고 탄수화물도 마시지 않는것이 좋다고 합니다 ㆍ 영양 섭취또한 매우 중요하다고 합니다
안녕하세요. 노란박새92입니다.건강한 식단과 규칙적인 생활을 하시고 온수샤워는 피하시면 도움이 되는것으로 알고 있습니다