만성피로에좋은식단은 무엇이있을까요?

Question

50대남성입니다 몇년전 안면마비치료이후 만성피로가심한데요 좋은식단이있을까요? 영양제를 많이챙겨먹는데도 너무힘드네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 만성피로 같은 경우는 어떤 음식보다는 푹 쉬시는 게 제일 좋습니다.

그리고 타우린 성분이 많이 들어있는 문어 전복 낙지 같은 연체동물이나 조개류를 많이 드시면 도움이 됩니다