운동화 손상되지않게 세탁하는 방법은?

값이 비싼 운동화를 세탁하려고 하는데 손상되지않게 깨끗이 세탁하려면 어떻게 해야하나요?

잘못 빨면 헌 운동화처럼 되어버리더라구요.