다이어트 중인데. 검색해보니 보통 라면은 500칼리 정도 되더라구요.
그런데 라면의 국물이 칼로리가 높다라는 말을 들었습니다.라면 면만 먹는 변인데 라면 면만 건저 먹으면 칼로리가 얼마인가요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
라면 제품에 따라 차이는 있지만 일반적으로 라면 1개에 500kcal정도 입니다.
꽤 높은 편이지요.
라면 국물은 전체 칼로리의 10% 수준인 50kcal정도로 칼로리는 높은 편은 아니랍니다.
그렇다면 면의 칼로리는 450kcal정도 됩니다.
