종합비타민과 루테인은 아침, 점심, 저녁 중 어느 때에 먹어야 하나요? 식사 후 바로 먹어야 하나요? 커피는 1시간 이후에 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민과 루테인은 식후즉시 복용하셔야하며 아침이나 점심식후를 권해드립니다.
종합비타민에 들어있는 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 등의 흡수율을 높이기위해 커피는 최소 1시간 뒤에 마시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민, 루테인은 아침밥먹고 같이 드시면돼요.
커피는 1시간차를 두고 마시는게 좋구요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 저녁시간대만 피하여 복용해주시면 됩니다.
활력을 주는 영양제이다보니 저녁에 복용하시면 수면장애를 일으킬 수 있기 떄문입니다.
루테인의 경우 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.
종합비타민과 루테인을 동시에 복용하고 싶으시다면 점심 식후에 복용하시고
식사직후에 복용하시는 것이 번거롭지 않으며
커피 섭취는 30분정도 텀을 두시는 것이 좋지만 굳이 지키지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
종합비타민은 아침이나 점심 식후 복용해주시면 좋습니다. 에너지를 부스팅해주는 효과가 있으므로 저녁 복용은 수면에 지장을 줄 수 있습니다.
루테인은 식후 복용을 해주셔야 합니다. 물에 잘 녹지 않는 성분이므로 식후 소화 효소들이 많이 분비될 때 드시는 게 흡수에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 에너지 생성 및 활력에 도움을 주는 비타민들이 함께 포함되어 있기에 아침이나 점심 식후 복용을 권장드리며, 루테인은 시간대는 관계없기에 식사를 일정하게 하는 시간대 에 복용을 권장드립니다. 위장장애 예방을 위해 식후 바로 복용을 권장드리며, 커피는 1시간 이후에 복용해도 상호작용이 있지 않기에 가능합니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민은 아침 식후에 복용하는 것이 좋고, 아침, 점심, 저녁 관계 없이 루테인은 식후에 복용하시면 됩니다.
식후에 바로 복용하셔도 되고, 커피는 1시간 뒤에 복용하셔도 됩니다.
