살크업? 벌크업? 중인 멸치 헬린이..

Question

고3 남학생이고 키 178 몸무게 64?에서 현재 아침 공복 68~69정도까지 찌웠습니다.. 단독직입적으로 라면 먹어도 될까요? 단백질 섭취는 아침 저녁 프로틴이랑 저녁 고기를 통해 해주고 있는데 점심에 라면이 너무 끌리네요.. 체지방 감소가 목적이 아닌 덩치를 키우는게 목적이다보니..

Answer 1

안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.

살크업이 목적이라면

일단 운동보다는 먹는걸 골고루 잘 많이 드시는게 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179입니다. 그냥 덩치만 키우고 싫다면 아무거나 막 드시면 됩니다. 먹고싶은거 이것저거 가리지말고요. 그럼 살을찌나 그냥 살크업되는것이구요. 벌크업은 쉽지가 않고요