웨이트를 하고 있는데몇달동안 아침밥을 집에서 먹기 귀찮아서라면2개 음료 과자 이렇게 먹다보니 살이 많이 쪄서집에서 좀 더 일찍일어나서 국,밥,반찬 식단을 건강식으로바꿀려 합니다.라면 군것질만 끊어도 많이 빠지겠죠?웨이트만 1시간만 하다가 오늘부터 유산소도 1시간 추가 운동할려고 합니다
