라면 군것질 끊고 식단 바꾸면 살 빠지겠죠?
웨이트를 하고 있는데
몇달동안 아침밥을 집에서 먹기 귀찮아서
라면2개 음료 과자 이렇게 먹다보니 살이 많이 쪄서
집에서 좀 더 일찍일어나서 국,밥,반찬 식단을 건강식으로
바꿀려 합니다.
라면 군것질만 끊어도 많이 빠지겠죠?
웨이트만 1시간만 하다가 오늘부터 유산소도 1시간 추가 운동할려고 합니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
살을 빼는것에는 어떤 음식을 언제 섭취하는지가 가장 중요하기 때문에 군것질 끊고 식단 바꾸면 살은 빠질 수 밖에 없습니다
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
탄수화물 줄이세요, 나트륨 줄이시고요, 국은 웬만하면 건더기만 드시고요,
근력운동만 하면안되고 유산소 운동 병행 하세요,
안녕하세요. 선호하다72입니다.
->네 평소 군것질을 하다가 더이상 하지 않고 운동과 건강한 식단을 유지하시면 금방 살 빠지실 거에요!
너무 군것질을 하고 싶으시면 양을 정해서 드시거나
오이나 당근 같은 채소, 혹은 사과나 토마토 같은 과일을
드셔도 좋답니다!
