전기자전거도 다리 운동이 될까요??

Question

말그대로 자전거는 다리 허벅지 운동이 되는데..

전기자전거는 다리운동이 될까요?

페달을 밟긴하는데 페달 밟을때 전기도 같이 가동되요!

Answer 1

일반자전거에 비해 운동량이 적지만 전기자전거도 오랫동안 계속 페달을 밟으면 운동효과가 있습니다 하지만 일반 자전거가 훨씬 운동량이 크죠

Answer 2

전기자전거는 전기 동력으로 움직이는 힘이

대부분이라 운동의 목적보다는 이동수단의 목적에 훨씬 부합합니다. 유산소 정도의 강도가 되려면

숨이 차고 다리에 뜨거운 자극이 느껴져야 하지만

전기자전거를 모터로 이용하면 그런 자극은 거의 만무하니까요

Answer 3

되긴 하지만 일반 자전거에 비하면 운동 강도는 현저히 떨어집니다.

의도적으로 장거리를 타기 위해서나 운동 강도를 낮춰야 할 경우 (재활 등) 이면 적절하겠지만, 운동 효과로만 보면 일반 자전거가 훨씬 효율적입니다.

Answer 4

페달을 밟을 때 전기가 가동되어 힘이 덜 드는 것은 사실이지만, 멈추지 않고 페달링을 계속한다면 하체 근육을 반복적으로 사용하게 되므로 운동 효과가 있습니다. 오히려 전기 보조 덕분에 더 먼 거리나 가파른 언덕을 지속적으로 달릴 수 있어, 전체적인 운동량은 일반 자전거보다 많아질 수도 있습니다

Answer 5

전기자전거는 운동이 안 될거 같아요

내 힘으로 페달은 돌리는 힘이 거의 없잖아요

운동은 힘들게 할수록 근육이 생기는거니까요

일반 자전거 추천이요

Answer 6

전기자전거를 시동을 안키고 사용하시면 다리운동이 됩니다. 전원을 켜고 절리시면 편하게 도와주는 타입이있고 조작부를 누르기만해도 앞으로 가는 자전거가 있는걸로 압니다.