비타민제품은 챙겨 먹어야 건강하다고 하는데 식후 또는 식전에 하루 3번이상 먹는것이 좋은가요? 또 알약형태와 가루형태중 어느것이 더 건강에 좋을까요? 건강에 좋고 효율적인 식용방법을 알고 싶습니다~
