계란은 하루에 몇개정도가 적당한가요?

계란이 몸에 좋다고 해서 자주 먹는편 인데요, 하루에 몇개 정도가 적당한 수준인지 궁금합니다. 계란을 많이 먹으면 몸에 콜레스테롤이 높아진다는 말이 있던데 몇개는 괜찮은가요?