머리가 복잡할 때 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요 살면서 회사일, 가정일로 머리가 복잡해서 정리가 안될 때 어떻게 해야 머리를 비우고 정리를 할 수 있을까요? 복잡한 마음에 어느 하나 일이 손에 안잡혀서 문의드립니다.