간 건강에 좋지 않다는 오해는 아마도 만성적인 과도한 단백질 섭취나 기존에 간 질환을 앓고 있는 경우에 단백질 대사 산물 처리에 부담이 될 수 있다는 내용이 와전되었을 가능성이 있습니다. 건강한 사람의 경우, 단백질 음료를 공복에 마시는 것이 간에 무리를 주어 문제가 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 다만, 설탕이나 불필요한 첨가물이 많이 함유된 단백질 음료는 간이 아닌 다른 건강상의 문제를 일으킬 수 있으니, 제품 선택 시 성분표를 꼼꼼하게 확인하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사와 병행하여 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 가장 바람직합니다.