안녕하세요. 삼겹살을 엄청 좋아하는데요. 삼겹살에는 어떤 영양소가 들어있는지 궁금합니다. 그리고 다이어트 식단에는 당연히 안좋겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삼겹살에는 여러 영양소가 있습니다.
그중에 비타민D 그리고 리놀렌산, 인이 많이 있습니다.
그리고 동물성 단백질이 많이 들어 있습니다.
1회 제공량당 함량 100g
열량(kcal) 517
지방 53 g포화지방 19 g콜레스테롤 72 mg나트륨 32 mg칼륨 185 mg탄수화물 0 g식이 섬유 0 g당류 0 g단백질 9 g
비타민 C0.3 mg칼슘5 mg철분0.5 mg비타민 B60.1 mg코발라민0.8 µg마그네슘4 mg
