만보기 서비스가 많은데 하루 적정걸음수가 만보라는 이야기 인가요?

요즘 건강관리를 해주는 앱들이 많은데 만보기를 많이 제공하는것 같습니다. 그렇다면, 보통 하루 만보를 걸으면 건강에 최적이라는 의미인가요?